Constipatia la copii

Doua mamici stau de vorba:

– Sunt ingrijorata din cauza Mariei, spuse una dintre ele, e constipata de o luna deja, am incercat tot ce am stiut ca ar functiona, am fost si la medic , starea ei s-a ameliorat dar nu este inca rezolvata problema constipatiei.

6a70d44edccf427a5f97449af54fe471

– Constipatia este usor de rezolvat prin alimentatie stiu eu, raspunse cealalta mamica.

– Asa este , in principiu, numai ca , pe langa alimentatie, mai sunt si alte lucruri implicate...

Te-ai confruntat vreodata, ca mamica ,  cu aceasta provocare si  anume aceea de a gasi solutii prin care sa iti ajuti copilul care sufera de constipatie?

Pentru mine , ca adult , constipatia reprezenta un incident neplacut dar usor de rezolvat prin modificarea alimentatiei macar pentru o perioada. Ma confruntasem cu aceasta provocare mai serios in timpul sarcinii dar se rezolvase usor cu o lingurita de miere pe stomacul gol, dimineata, urmata de o cana de apa la temperatura camerei.

Acum insa, ca mamica, asistam neputincioasa la suferinta baietelului nostru de 4 anisori , provocata de constipatie.

6d7adf91abce0fcf0cb8a840a7292650

Ma simteam neputincioasa si frustrata pentru ca stiam ca incercasem pe rand…supozitor, Duphalac, ulei de parafina, tarate de psyllium, clisme cu miere de la Mellilax si toate acestea functionau o perioada limitata de timp. Stiam ca era important ca lucrurile sa se intample fara ajutor, pentru a nu se crea dependenta, toate aceste laxative, clisme erau destinate sa fie folosite cu zgarcenie si doar la nevoie, nu in fiecare zi.

Ajunsesem sa vorbesc cu medici, mamici, nutritionisti, psihologi despre marea provocare din viata noastra si anume sa aiba Mihai scaun in fiecare zi, spontan si  fara ajutor.

Concluziile erau urmatoarele: era important ca alimentatia sa fie supravegheata strict, fara orez, banane, cartofi, faina alba, zahar , adica toate acele alimente care afectau echilibrul florei intestinale si tranzitul intestinal.

bd1bd8c134021c6afd8fcdb1a02f6f0f

Un rol important alaturi de alimentatie il au de asemenea hidratarea si miscarea.

Am aflat de asemenea in cautarile mele despre constipatia  psihogena in special la copii, adica, din cauza durerii provocate de un scaun care se elimina greu, ulterior copilul amana momentul eliminarii scaunului. Acest lucru intretinea un cerc vicios care mentinea constipatia si din care era greu de iesit.

Simteam ca trebuia sa il relaxez cumva pe baietelul nostru. Ajunsese deja sa ma intrebe cum baga ceva nou in gura..” asta face bine la burtica?”…era foarte preocupat de acest aspect si ceva imi spunea ca nu sunt pe drumul bun, punand atata presiune pe umerii unui baietel de 4 ani jumate. Plus intrebari ” mami eu cand pot manca o banana?” Mi-e pofta.

Mi-am propus ca obiectiv in primul rand sa il ajut pe Mihai sa vada cu alti ochi tot ceea ce era legat de eliminarea scaunului. Invatase la gradi despre corpul uman, despre stomac si intestine. I-am propus un joc in care ne propunem amandoi sa iubim stomacul si intestinele lui si sa le spunem acest lucru in fiecare zi.   Sa le ajutam sa elimine scaunul usor, zilnic, prin mancare buna , prin veselie, fara sa ne suparam daca intr-o zi scaunul este mai tare. Atunci puteam apela la clismele de la Mellilax dar ne asteptam ca asta sa se intample foarte rar.

Mancare buna insemna eliminarea  tuturor alimentelor care favorizau constipatia si marirea portiilor de fructe si legume, eficiente in special pe stomacul gol. Fructe si legume crude, intregi, sub forma de smoothie sau stoarse , sub forma de suc. De mare ajutor a fost sucul de prune uscate, dimineata, pe stomacul gol. Dar repet, nu am abuzat totusi de sucurile de fructe , pentru ca, odata eliminate fibrele din fruct, prin stoarcere, se absoarbe o cantitate mare de fructoza in sange, dintr-o data.3a6a17ac0969e86d8959ada666824db0

Pentru ca lui Mihai ii  era deja teama de durerea din momentul eliminarii scaunului, am apelat la povesti tamaduitoare inregistrate , create de un om special si drag mie, Marcela Mantz, www.armonieinsuflet.ro. Aceste povesti, special create pentru copii,  sunt menite sa relaxeze si sa ii consolideze increderea .

Rezultatele nu au intarziat sa apara.

Acum Mihai are scaun in fiecare zi , vorbeste deschis despre experienta lui , a invatat sa faca alegeri bune pentru burtica lui, stie ca poate manca si banane, preferatele lui , fara sa exagereze insa. Cel mai important este ca a invatat ca orice problema are o solutie si  important este sa cauti acea solutie cu drag, cu rabdare, cu incredere.

Daca treci prin aceeasi experienta ca mamica, ai un copilas care sufera de constipatie, iti recomand schimbarile pe care le-am facut si eu: supravegheza atent alimentatia, redu mult sau chiar anuleaza alimentele care afecteaza flora intestinala sau deregleaza  tranzitul intestinal : orez, banane, cartofi, faina alba, zahar si creste cantitatea de fructe si  legume crude pe care le consuma.479e29fde209622fc75f0bbb451d398a

Foarte importanta este cantitatea de lichide, in special apa, pe care o consuma copilul. Acorda importanta de asemenea aspectului emotional al constipatiei , este important sa ii creezi copilului un cadru psihic pe cat posibil de relaxare, acceptare si incredere ca totul se rezolva. De asemenea nu uita  sa il incurajezi pe copil sa faca miscare, orice fel de miscare il relaxeaza si ii da o stare de bine.

De asemenea, daca ai nevoie de ajutor in tot acest proces si consideri ca experienta mea iti poate fi de folos, fa o programare aici.

Iti doresc sa faci cele mai bune alegeri pentru sanatatea ta si a familiei tale!

Cu drag,

Manuela.

PS. M-as bucura sa aflu ce alegeri faci deja pentru o digestie sanatoasa si pentru un tranzit intestinal bun. Daca doresti sa impartasesti cu mine si cu celelalte cititoare ale blogului ideile tale legate de acest subiect, lasa un mesaj la comentarii sau scrie-mi intrebarile tale legate de articol si iti raspund cat pot de repede.

Distribuie articolul si prietenelor tale, le poate fi de folos.

 

 

 

DistribuieShare on Facebook0Share on Google+0Email this to someone

Citeste articole asemanatoare

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *